蜂蜜用冷水冲还是热水冲?功效差异大,别搞混~

2023-08-12 10:03:57 来源:北青网

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蜂蜜是很多家庭常备的一种食材,秋季干燥,喝一杯蜂蜜水,既能给身体及时补充水分,又能清肺润肠。


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但您知道吗,蜂蜜用凉开水冲服与用温开水冲服的效果是不一样的哦~

蜂蜜到底怎么冲?

《中国药典》记载:蜂蜜甘,平。归肺、脾、大肠经。有补中,润燥,止痛,解毒的功效,外用可生肌敛疮。

李时珍在《本草纲目》中写道:“生则性凉,故能清热;熟则性温,故能补中” 。

这意味着,蜂蜜本是平性,但生用熟用药性截然不同。

01生用:止咳通便

而所谓生用,即指用冷开水冲服,这样的蜂蜜水有养阴清热的功效,尤其适合阴虚燥热的人食用。

对于因阴虚内热而出现大便干结的人来说,要想充分利用蜂蜜润肠通便的效果,一定要用凉开水冲泡。

同时,也只有用凉开水冲泡的蜂蜜在与雪梨搭配时,才可能缓解温燥咳嗽。

02熟用:温中健脾

所谓熟用,即指用温开水冲服,这样的蜂蜜水更适合气虚者食用。

这些人不宜吃蜂蜜

蜂蜜中70%的成分是果糖和葡萄糖,过多摄入会导致肥胖,所以成人每日食用量应控制在25克左右,儿童则在10克左右。

另外,还有几类人不宜食用蜂蜜:

糖尿病、高血压、高血脂、痛风患者:大量的葡萄糖和果糖会引起血糖剧烈波动、尿酸大幅升高。

未满1岁的婴儿:蜂蜜在酿造、运输与储存的过程中,易受到肉毒杆菌污染。婴儿肠胃道发育不完全,肠胃解毒功能也较差,容易中毒。

正在服用感冒药的人:蜂蜜中的一些酶易和感冒药中的乙酰氨基酚发生化学反应,影响药物吸收,甚至导致药物失效。

(养生中国)

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